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                      【育兒知識】寶寶營養的第一站“母乳”
                      專欄:育兒知識
                      發布日期:2016-04-05
                      閱讀量:4236
                      作者:x012345
                      收藏:

                      媽媽們都知道母乳喂養的好處很多。但是很多媽媽卻因為種種原因不得不放棄,其中最大的原因多半是因為必須要重返職場,沒有辦法親自喂養寶寶,又不了解應該如何擠出乳汁、如何保存乳汁等等。AOV安姆特(香港)母嬰用品股份有限公司作為一家專業從事母嬰用品的企業,為各位媽媽們提供一些更專業的母乳哺育知識?!?/p>


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                      健康營養的母乳,從正確的擠奶開始

                      沒有時間親自喂養寶寶,又想寶寶能喝到營養、健康的母乳。首先媽媽們就要學會如何正確的擠出母乳。

                      擠奶前的準備:洗手消毒要先做
                      在要擠奶前,一定要先洗手,且要徹底地干凈!但不需要用肥皂或清水擦洗乳房;另外,要先讓自己處于放松的狀態,可以先喝一杯溫水沉淀心情,也可以花幾分鐘,放松冥想。

                      另一方面以手指溫和的刺激乳頭,對增加母乳的產量和集乳速度很有幫助。接著要把儲奶容器用熱水消毒并干燥它。

                      擠奶的3種方法
                      用手擠奶
                      用手擠奶前,要找一個舒適的位置坐下,接著把接奶的容器靠近乳房,媽咪要把拇指及食指放在距離乳頭根部2公分的地方,把拇指放在乳頭、乳暈的上方,食指放在乳頭、乳暈的下方,其它手指托著乳房,也就是常說的 C型支撐。

                      接著用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓,但不可壓得太深,否則可能引起乳腺導管阻塞,擠壓時手指一定要固定,不能在皮膚上滑來滑去。

                      拇指及食指向下的壓力,作用在乳暈下方,有一個用來收集乳汁的「乳竇」上,乳竇內會儲存著乳汁,手指反覆地一壓一放,乳汁就可從乳頭滴出來,并且逐漸增多。

                      每次都至少要擠壓 3~5 分鐘,一邊壓到乳汁減少后,再去擠壓另一個乳房,兩個乳房可交替擠壓。為了擠出足夠的奶,尤其是在出生后的前幾日乳汁量少,擠奶的時間一定要充分,應以 20~30 分鐘為宜

                      熱瓶擠奶法
                      有一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽,因為乳頭太緊繃,用手擠奶很困難,這時候就可以用熱瓶擠奶法。做法就是,拿一個容量為 1 升的大口瓶,瓶口的直徑不能小于2公分,用開水將瓶裝滿,數分鐘后倒掉開水。

                      用毛巾包住拿起瓶子,將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上不要漏氣。隔沒多久后,瓶子里面會形成負壓,乳頭被吸進瓶內,慢慢將奶吸入瓶中。等到乳汁停止流出時,媽媽再輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚,瓶子就可被取下了。

                      吸奶器
                      吸奶器的原理和熱瓶擠奶法大同小異,都是透過壓力讓奶水出來,它的用法是,按壓吸奶器后半部的壓力閥,使吸奶器呈負壓,然后把吸奶器的廣口,罩在乳頭周圍的皮膚上,不要讓它漏氣,然后放松壓力閥,乳汁就會慢慢地流入吸奶器的容器內,等沒壓力的時候,要再重復按壓壓力閥。記得使用前都要將吸奶器消毒。

                      吸奶器的選擇有手動、電動、單邊、雙邊,在此為媽媽們推薦一款AOV安姆特的產品:

                      安姆特MiMi單邊吸乳器AOV6820

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                      大口徑乳房罩設計

                      采用超大口徑乳房罩設計,更多媽媽的舒適選擇;柔軟硅膠自然貼合乳房,舒適按摩并刺激泌乳,緩解媽媽乳房脹痛。

                      ◆全新防逆流專利防護裝置

                      全新的防逆流裝置,可以有效防止集乳過程中的乳汁倒流主機的現象,引起主機損壞;

                      ◆集乳存儲易用設計

                      附贈奶瓶配件組,吸乳完成后寶寶可立即食用,也可蓋上存儲蓋進行冷藏存儲。

                      ◆可SUB供電

                      USB供電,使用范圍更廣,可連接移動電源、電腦主機或插座直流使用,不管辦公,居家、戶外都能輕松應對;

                      ◆時尚觸模按健

                      采用觸摸按鍵,操作便捷,使用方便。


                      言歸正傳我們來接著說說擠乳的時間和頻率

                      根據寶寶吃奶的頻率,一般可以每3個小時擠一次,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少;每次擠奶的時間約 20 分鐘最好,兩邊的乳房輪流進行。例如,先擠一側乳房 5 分鐘,接著擠另一邊乳房,這樣交替擠,奶水會多一些。

                      剛生完寶寶的產婦奶水不是太多的話,擠奶時間就可以長一點;記得不要一直等到乳房很漲的時候再擠奶,因為漲奶會減少乳汁的分泌量。


                      母乳保存時間及儲存方式

                      母乳常溫保存時間?  

                      母乳常溫保存時間:

                      初乳(產后6天之內擠出的奶)——27—32℃室溫內可保存12個小時??

                      成熟母乳(產后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。???

                      儲存過的母乳會分解,形成乳水、乳脂兩個分離的層次,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正?,F象。給寶寶喂食前,媽媽要先搖勻,使水乳合為一體。

                      母乳冷藏保存時間:

                      冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天?! ∪绻潜淅洳厥依镞厧в械男±鋬龊?,保存期為兩周?! ∪绻呛屠洳厥曳珠_的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期為3—4個月?! ∪绻巧疃壤鋬鍪?,溫度保持在0℃以下,并不經常開門,則保存期長達6個月以上?! ⌒枰⒁獾氖?,爸媽將放在冰箱里儲存過的母乳喂給寶寶前,需要先解凍??梢詫⑷萜鞣旁诹鲃拥睦渌?,逐漸增加水溫,加熱母乳至合適的喂養溫度?;蛘邔⑷萜鞣胚M一鍋已經加熱過的水里。最好不要用微波爐等設備,這樣容易破壞母乳的營養成分。同時,微波爐加熱不均勻,奶水過冷過熱都容易傷害到寶寶。

                      吸奶:

                      可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存,并在容器外貼上擠奶的日期及時間,這樣便清楚地知道母乳保存的期限,以免不潔、過期導致細菌滋生,引起消化道疾病的發生。即使再忙,媽媽也要保證每3小時吸一次奶,這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少,使母乳喂養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來,讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備,媽媽可以準備一個迷你小冰箱,暫時儲存,回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏?! ?/p>

                      儲存:

                      裝母乳的容器要留點空隙,不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食,不會浪費,并要貼上標簽,記上日期。

                      解凍:

                      冷凍的母乳在解凍時,應該先用冷水沖洗密封袋,逐漸加入熱水,直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度,或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱,這樣會破壞母乳中的養分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉,并且不能再次冷凍。最好不要給寶寶喂剩奶,保存多長時間要和具體情況相聯系,夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。


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