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                      【育兒知識】寶寶晚上不睡覺怎么辦?
                      專欄:育兒知識
                      發布日期:2016-04-24
                      閱讀量:3254
                      作者:x012345
                      收藏:

                      AOV安姆特母嬰

                        您家的小寶寶是否總是日夜顛倒,讓身為照顧者的您深感吃不消,甚至成了熊貓一族?其實,只要善用一些調整睡眠的技巧,不僅有助于寶寶培養規律睡眠,也可以讓您有個香甜的美夢。


                        睡眠對寶寶來說很重要,良好的睡眠有助于維持身體的正常功能。不過,寶寶在1歲前,除了喝奶,大多數時間都在睡眠中度過,如果出現夜晚哭鬧不休,無法安穩入睡的情形,對爸媽來說就有如夢魘一場。

                        其實,睡眠是一種單純又簡單的生理現象,爸媽應該先了解寶寶的睡眠特徵,并掌握可幫助寶寶安眠的原則,就能遠離這令人困擾的睡眠戰爭。



                      寶寶的睡眠需求
                        每個寶寶都有自己獨特的生理時鐘,可淇奶粉專家指出,一般新生兒每天的睡眠時間約16~18個小時,也就是成人的2倍多,而隨著年齡增長,每天睡眠時間會自然減少,3個月大約15個小時、6個月大約14個小時、1歲大約13個小時。由于寶寶的睡眠周期循環相當頻繁,所以睡眠時間在1天中被分成很多段,且淺睡和深睡會交替進行。

                      建立白天與夜晚的觀念
                        胎兒在媽媽子宮內并沒有晝夜之分,可是當寶寶出生之后,就必須面臨白天與夜晚的分別。如果寶寶在母體內的作息習慣是在晚上活動,出生后自然也會延續這種作息習慣,出現白天睡覺、夜晚精神特別好的情形。
                           可淇奶粉專家表示,協助寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時間,所以最好從小開始,建議爸媽在白天盡量讓家中保持明亮,并提供音樂、廣播等聲音;到了晚上不妨只開小燈,且盡量保持周遭環境的安靜,讓寶寶產生夜晚的認知,養成在夜晚就要睡覺的習慣,這樣即可逐漸將寶寶的生理時鐘調回正常。

                      哭鬧難眠的常見原因
                        造成寶寶夜晚哭鬧難眠的原因很多,最常見的是肚子餓和尿布濕,但其中也有可能是身體不適的表現,因此,當寶寶哭鬧不睡覺時,爸媽要先找出原因,才能做出最妥當的處理。

                      生理及心理因素
                        1、肚子餓
                         寶寶的胃容量小,進食次數比較頻繁,如果寶寶半夜肚子餓,自然會哭鬧不止,此時喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況,那就應該沒有其它生理上的問題。
                        2、尿布濕
                        尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質,容易造成寶寶小屁屁不適,所以若半夜尿布濕了,寶寶也會哭鬧不安。
                        3、缺乏安全感
                        有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時,也會以哭鬧的方式來表達,希望引起爸媽的注意。
                        4、白天已經睡飽
                        有些寶寶白天睡得十分香甜,到了夜晚自然沒辦法入眠,雖然多數寶寶在吃飽、睡飽的狀態下,可以自得其樂地自己玩,但仍有部分的寶寶會覺得無聊,希望爸媽陪伴,所以就會哭鬧不止。

                      身體不適或疾病因素
                        1、腸絞痛
                        腸絞痛的寶寶因為腹痛難耐,再加上還不會說話,只能以哭鬧來表達不舒服的感覺。腸絞痛的發生原因主要是腸蠕動不規則,當寶寶突然發作時,爸媽可給予熱敷和按摩,以減緩不適的癥狀;如果真的嚴重影響到寶寶作息,可請醫師開立可消脹、調整腸道蠕動的藥物加以舒緩。
                        2、脹氣
                        寶寶脹氣的常見原因,包括了奶嘴孔的大小不合適、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對……。若寶寶出現脹氣的情形,會因為肚子不舒服而不斷哭鬧,此時建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部,舒緩寶寶因脹氣所帶來的不適,如果情況無法改善,也可以請小兒科醫師開立藥物,幫助消除寶寶的脹氣。
                        3、皮膚不適
                        寶寶的皮膚非常細嫩,如果有被蚊蟲、昆蟲叮咬的傷口,或是因為尿布疹、異位性皮膚炎、濕疹,造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形,都會讓寶寶非常不舒服。建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀,去除讓寶寶不舒服的原因,或是帶寶寶就診,由醫師開立藥物做治療。
                         4、胃腸道疾病
                        若寶寶排便狀況不佳,或是好幾天沒有排便,都容易造成腹部不適的情形;甚至有時候因為腸胃發炎或消化不良,也會讓寶寶難以入睡。
                         5、感染性疾病
                        寶寶如果有發燒的現象,則可能是新生兒感染的問題,一般來說,比較常見的感染器官為呼吸道、腸胃道、泌尿道、腦神經系統等。


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