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                      【媽咪知識】國家開放二胎啦、“種”個優質寶寶吧
                      專欄:媽咪知識
                      發布日期:2015-10-31
                      閱讀量:1016
                      作者:aov安姆特
                      收藏:

                        優生備孕是個技術活。早睡早起、均衡營養、積極鍛煉、畫圖監測、各種試紙體溫葉酸營養素……真心是勞心勞力。不過,妊娠早期是胎兒器官分化形成的關鍵期,等懷孕后再注意可就為時已晚嘍。本期安姆特告訴你,如何在春天種下個健康的寶寶,相信未來的寶寶會感謝你今天的努力。

                      "種"個寶寶前,那些你要做的事情、、、

                      打疫苗

                        很多人都不知道,除了寶寶要打疫苗外,在孕前準媽媽也是需要打疫苗的,做好防疫保健工作,可以減少寶寶受到病毒侵害的可能性,這是每一個孕媽媽在孕期必做的事情。

                      安排孕前檢查

                         想要種個優質寶寶,孕前夫妻雙方都要進行一些常規檢查哦,時間一般是在孕前的3-6個月,女性在月經干凈后3-7天之內進行,注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發現其他問題,還可以有時間進行干預治療。

                      戒除不健康的飲食習慣

                        多吃新鮮天然的食物,限制煙酒、部分藥物及日用化學品。每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪,這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。

                      早睡早起,適當運動

                        制定一個比較容易堅持執行的作息時間和運動計劃,讓自己的身體達到一個最佳的狀態,不僅可以給健康聰明的寶寶一個良好的土壤,也有助于產后的身體恢復。

                      去看牙醫

                        因為身體激素的變化,女性在懷孕期間可能會出現一些意想不到的口腔問題。所以無論你是不是認為自己擁有一口好牙,孕前都要先做好護齒。你要吃得香,寶寶才能長得好。

                      遠離各種不良環境

                         孕婦長期處于不良的環境中,也會對肚內的胎兒有不利的影響,所以空氣污染、噪聲污染、輻射污染的"重災區"要盡量遠離。此外,新裝修的房間、過強的工作壓力和工作強度也要盡量杜絕。

                      補充葉酸

                        葉酸的重要性,相信每個備孕媽媽都知道。孕前三個月開始,是補充葉酸的黃金期,注意,懷孕后還要再吃三個月哦,如果等發現懷孕了再補,可就為時已晚了。

                      保持健康情緒

                        孕前情緒不佳或不穩是優生的大敵,營造一個歡樂、和諧的家庭氣氛,努力保持健康樂觀的情緒,一個快樂的媽媽才能迎來一個開心的寶寶。

                      受孕時機和條件

                          一切就緒,只欠東風。當你做足了一切準備的時候,就是最好的造人時機。這段時間里,仔細做好排卵期監測,愛愛前做足前戲,保證雙方情緒舒暢,并采用傳統式或后位式的AA體位,種下一個健康快樂的萌寶吧。

                      學習專業的孕育知識

                         最后,不要忘了多多從專業書籍或網絡上豐富自己的孕育知識,給寶寶最最科學的孕育和撫養方式。一個勤奮好學的媽媽才能收獲一個健康聰明的優質寶貝哦。

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